先週みんなで初詣に行ってきました⛩️
天気が良く、参拝者も多くいて賑わっていました！
皆様にとって2024年が幸多い一年になりますようスタッフ一同願っております。
１月１１日は鏡開きになります🎍
お供えしていた鏡餅をおろして、無病息災を願い食べる行事です。
鏡開きも含め、余ったお餅を食べることも多いと思います。
加齢によって唾液が減ったり、薬によっては副作用で嚥下機能が低下する場合も
ありますので、お餅を食べる際は以下のポイントに注意しましょう！
①飲み物で喉を潤す
②一口サイズに切って食べる
③よく噛んで、無理に飲み込まない
また、飲み込むパワーをつける体操もあるので一つご紹介します！
【開口訓練】 ①ゆっくり大きく口を開け１０秒間保持する
②しっかり口を閉じて１０秒間休憩する
※お口を開くときには、無理せずに痛みが出ない程度にしてください
〔１日１０秒間×２セット（朝・夕）行ってください〕
開口訓練の他にも様々な体操がありますので「口腔体操」や「口腔嚥下体操」で
検索してみてください✨