新入学生、新社会人になられました皆様、おめでとうございます！！
そして令和６年度、新年度がスタートしました✨
初めての環境、新しい生活でドキドキや楽しみがたくさんありますよね😊
その反面、不安や緊張もあるかと思います。
皆様は『ストレスコーピング』という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
【ストレスコーピングとは】
ストレスの原因を早期に見つけ、自分にとって負荷のない対処の仕方で
ストレスを和らげることを指します。
言い換えれば「上手なストレスとの付き合い方」と言えます。
※コーピングとは、ストレスに対処するための行動のことです。
ストレスコーピングには
①問題焦点型
②情動焦点型
③ストレス解消型
この３つの種類があります。
ストレスコーピングの３つの種類については
次回ご紹介していきたいと思います💡
新入学生、新社会人の皆様！
健康に気をつけながら充実した生活をお過ごしください🍀