３月になりましたが、まだまだ寒い日が続いていますね⛄
春は日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。
７℃以上の急激な温度変化で寒暖差アレルギーが発症しやすくなります。
「アレルギー」と付いていますが、花粉、ハウスダスト、ダニといったアレルゲンから
引き起こされる訳ではないため、正確にはアレルギーではないそうです。
医学的には『血管運動性鼻炎』と呼ばれており、症状としては
鼻水、鼻づまり、くしゃみ、咳、頭痛、蕁麻疹、食欲減退がみられます。
寒暖差アレルギーは、筋力量の低い高齢者や30代～40代の成人女性、ストレスが多い
昼夜逆転の生活をしている、偏食をしている人がなりやすいと言われています。
対策としては
＊手袋やマフラーを使用し、体で感じる温度差を減らす
＊寒い日は早めに部屋を暖める
＊血行を良くするためにストレッチ、ウォーキング、軽い運動をする
上記を心がけ、体調管理に気を付けながら生活をしていきましょう✨